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Creatin wird von unserem Körper in erster Linie in der Leber und in der Niere aus verschiedenen Aminosäuren hergestellt.

Es kann aber auch über die Nahrung aufgenommen werden und ist insbesondere in tierischen Lebensmitteln vorhanden. Der weitaus größte Anteil des Creatins im menschlichen Körper befindet sich in der Skelettmuskulatur und spielt eine wichtige Rolle in schnellen Muskelfasern mit hohem Energiebedarf: In Verbindung mit Phosphat synthetisiert es ATP.

Um den Muskelmasseaufbau zu unterstützen, kann daher eine zusätzliche Aufnahme über die Ernährung sinnvoll sein, idealerweise zusammen mit Kohlenhydraten.

Bei uns findet ihr verschiedene Produktangebote und könnt beispielsweise das Creatin Monohydrat von Allstars oder von Full Force günstig kaufen. Auch Kapseln könnt ihr online bestellen, unter anderem von Olimp oder SRS Kreanoc. Wir bieten aber auch die Creatin Produktlinien anderer Hersteller an, wie unter anderem von BioTech, BMS, ESN, Multipower oder von Peak Performance.

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